Погружение в холодную или горячую воду после тренировки не помогает мышцам восстанавливаться быстрее. К такому выводу пришли ученые из Университета прикладных наук и искусств Южной Швейцарии.

Сочетание высокоуглеводных и сладких продуктов с белковыми поможет избежать резких скачков сахара в крови. Также сохранять стабильный уровень глюкозы надолго позволяет физическая активность.

Некоторые паттерны поведения кажутся позитивными, но на деле несут лишь вред. Большинство наших действий мы осуществляем неосознанно, пользуясь устоявшимися поведенческими паттернами, другими словами, привычками.

В возрасте 55 лет и старше в организме усиливаются воспалительные процессы, связанные с повреждением клеток и ослаблением здоровья.

Чаще всего причиной набора веса становятся не возраст и гены, а повседневные привычки, которые кажутся безобидными, написала в своем telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Методов, с помощью которых можно гарантированно защититься от деменции, не существует, однако есть разнообразные способы ее профилактики.

Микробиом стал новым трендовым словом в медицине, но многие до сих пор путают пробиотики и пребиотики.

Эти диеты могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до летального исхода.

Москвичам рассказали, как сэкономить на приготовлении шашлыка. Мангальщик одного из яхт-клубов Подмосковья Армен Саркисян в беседе с «Вечерней Москвой» («ВМ») предложил покупать уголь, жидкость для розжига, спички и другую полезную…

Кирилл Казаков, кандидат медицинских наук и ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии института хирургии Пироговского университета, делится рекомендациями по безопасной ходьбе на большие расстояния.